Estos alimentos tenés que comer todos los días

Expertos aseguran que el 85% de la población tiene una alimentación de "mala calidad", basada en carnes, harinas y azúcares.

El actor decidió empezar a cuidarse. Realizó una dieta y dejó de usar bótox.

Siguiendo esta propuesta vas a poder bajar de peso en poco tiempo y sin dañar a tu salud.

Durante la gran mayoría de su vida, Einstein fue omnívoro, y solo dejó de comer animales un año antes de su fallecimiento.

Son una fuente de energía pero es difícil alcanzar el punto justo antes de excederse.

Se descubrió una nueva relación entre estos productos de origen animal y el riesgo cardiovascular: los aminoácidos azufrados.

El riesgo de inflamación crónica corre el riesgo de ser mayor según lo que comés: el azúcar, la carne procesada y los alimentos fritos pueden causar inflamación en tu organismo.

Tomar alcohol, incluso solo un poco al día, puede hacer un cerebro de 50 años equivalente al de una persona de 60 años.

Las cantidades y frecuencias en el consumo de este alimento son cada vez más discutidas.

La inflamación se puede dar de manera leve, pero crónica. Esto se debería al consumo de alimentos insanos y llegar a dicho punto redunda en un mayor riesgo de sufrir enfermedades.

Una reciente investigación de la Universidad de Michigan sostiene que algunas de las bacterias de nuestros intestinos provienen de seres vivos que habitan el océano.

Un motivo más para incluir la fibra a tu dieta.

Estas son las nuevas recomendaciones de Oxford sobre el discutido consumo de la carne roja y su relación con el cáncer.

Con esta simple acción se pueden reducir las calorías hasta en un 50% en comparación a la cocción tradicional.

La mayoría acostumbra a pelar la manzana y descartar la cáscara, lo que es un grave error.

Las dietas bajas en carbohidratos limitan mucho la fibra, especialmente presente en legumbres, frutas, semillas y hortalizas.

Si querés comer como algunas de las personas más saludables del planeta, considera estos consejos.

Y lo dice la ciencia.

Muchas personas consideran el yogur natural como una opción demasiado ácida y, por eso, recurren a opciones con azúcares.

Podemos ingerir otros alimentos que, a corto plazo, faciliten nuestras digestiones y calmen nuestro sistema digestivo.

Estos compuestos mejoran los índices de enfermedades metabólicas como la diabetes, enfermedades cardiovasculares o ciertos tipos de cáncer.

Es necesario aprender a escuchar las señales que te da cuerpo. Estos son los síntomas que alertan de que estás necesitando vitaminas.

Al hacerlo, se puede procesar y adquirir todos los nutrientes y propiedades de los alimentos rápidamente.

Ya no es solo lo que comés, sino dónde está lo que comés.