¿Cuál es la práctica que te ayuda a combartir el estrés y la ansiedad?

Aunque el cuerpo lo genera por sí mismo, lo podés encontrar este aminoácido en algunos alimentos.

Varios especialistas afirman que "si vemos orden afuera, eso nos ayuda a sentirnos un poco menos caóticos por dentro".

No todas las personas reaccionan de la misma manera ante las presiones de la vida cotidiana.

Este problema suele presentarse en las personas que sufren presiones y grandes exigencias debido a sus cargos de responsabilidad en sus trabajos.

La ingeniería del cerebro funciona a través de la destrucción o "poda" de neuronas. Sí, destruir para luego construir.

Según expertos de la Universidad de Harvard, esta poderosa hierba tiene grandes beneficios en "trastornos cerebrales".

Estos son tres de los descubrimientos más recientes realizados sobre el efecto beneficioso de los abrazos en los seres humanos.

Con el fin de ayudar a que las personas detecten los síntomas de ansiedad, el psiquiatra y profesor estadounidense Aaron T. Beck creó en la década de los 80 el Inventario de Ansiedad de Beck.

Creemos que estamos siendo más productivos, incluso puede ser una ayuda a la autoestima, pero lo cierto es que puede derivar en todo el contrario.

Sentimientos reprimidos, preocupaciones, estrés y ansiedad son solo algunos de los factores que terminan sobrecargando tu espalda, y por ende doliéndote.

La actriz ingresó al Hospital Pirovano, donde se encontraba internada por una intoxicación medicamentosa desde el lunes.

Esta hierba de África y Asia ya se comercializa en suplementos alimentarios, y no paran de encontrarle beneficios.

Es sabido que interactuar con animales nos relaja, pero un estudio tomó el tiempo necesario que necesitamos acariciarlo para que esto ocurra.

Además ofrece beneficios para aliviar dolores, caída de cabello siempre y cuando su consumo no sea excesivo.

Investigadores de la prestigiosa Universidad compartieron una guía con consejos para combatir los principales síntomas del estrés.

Cada vez más común en nuestra sociedad, puede aliviarse con las siguientes prácticas.

El nivel progresivo del juego hace que tu estrés disminuya.

Incluso con home office, diversos aseguran que el nivel de estrés en los trabajadores se encuentra aumentando con la aparición de la pandemia.

¿No necesitás dormir ocho seguidas? Perfecto, pero existe una hora ideal para finalizar tu día.

Los psicólogos han acuñado el término "macaciones" a la hora de hablar de unas verdaderas y necesarias vacaciones para las madres a cambio de una buena salud.

Es una práctica que combina respiración, meditación y movimientos suaves.

El diseño de los espacios de trabajo tiene una influencia psicoemocional en las personas; el poder de las ventanas, los colores y las plantas.

Para estar calmados y relajados te recomendamos tomarte un té de lavanda o tilo.

Los beneficios que posee son: mejora el estado de ánimo a ayudar a que se regeneren tus neuronas más rápido y evita el estrés.