¿Cuál es el aminoácido que combate el estrés y genera felicidad?

Aunque el cuerpo lo genera por sí mismo, lo podés encontrar este aminoácido en algunos alimentos.

¿Cuál es el aminoácido que combate el estrés y genera felicidad?

Por: Mendoza Post

Existen muchos mecanismos para combatir el estrés que nos aqueja a diario. En esta oportunidad, te recomendamos que consumar un aminoácido llamado L-tirosina, que no sólo disminuye el estrés sino que, además, aumenta la felicidad y eleva la memoria.

Este componente se encuentra en varios productos como  lácteos, el huevo,  palta, nueces, porotos, avena, trigo, proteínas de soja carne roja y blanca, como el pollo o pescado. Aún así, es importante saber que el propio cuerpo puede crearlo.

La función básica de este aminoácido es la de generar algunos neurotransmisores muy importantes, como la dopamina, epinefrina y norepinefrina. Estas sustancias son liberadas por el organismo en momentos de estrés que provoca que el cerebro se agote y las personas se sientan deprimidas e incapaces de tener una respuesta favorable y equilibrada.

Este componente se puede encontrar en los pescados.

"Algunos estudios iniciales prometen que la L-tirosina también podría ayudar con la memoria y el rendimiento cuando se está bajo estrés mental o emocional", explicó Julieta Pomerantz, licenciada en Nutrición, en diálogo con Infobae, quien además afirmó que puede ser útil para que las personas se mantengan alertas aunque no cuenten con mucho descanso.

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