Dormí mejor: las rutinas simples que pueden transformar tu descanso

Si te cuesta dormir, cambiar el horario del baño podría hacer una gran diferencia.

Diego Golombek fue invitado por el máximo tribunal de Justicia para capacitar a los magistrados a través de un estudio de sus descansos, debido a la importancia del sueño a la hora de tomar decisiones

Hay comidas e infusiones que ayudan a tener una mejor calidad en nuestro sueño y a favorecer la digestión. Repasamos cuales son aquellas que hay que comer o tomar antes de acostarnos.

Si bien diversos especialistas apuntan a que tiene distintos significados hay algunos que son sumamente inquietantes y en la nota te contamos los detalles.

¿Se trata de mensajes que intentan acercarnos desde el más allá? En la nota te contamos cuál podría ser el significado de soñar con una persona que ya murió.

Por qué debés cambiar tu almohada cada dos años. Las opciones asequibles y cómodas disponibles en el mercado.

Los misterios del sueño de los gatos, desde siestas ligeros hasta los sueños felinos. ¿Qué pasa cuando tu amigo felino se sumerge en el mundo de los sueños?

Un experto de la Mayo Clinic, el mejor hospital en los Estados Unidos, explica las causas y los tratamientos de este trastorno del sueño.

Un estudio reveló que quienes duermen bien, vivirán muchos más años.

Dormir el tiempo insuficiente o hacerlo inadecuadamente puede ser un factor que favorezca esta enfermedad.

El especialista la denomina "paseo mental" y promete que ayuda a combatir la ansiedad nocturna.

Los trastornos del sueño son un problema cada vez más recurrente en los seres humanos y, en esta nota, te mostramos con qué podés evitarlo.

Con las altas temperaturas se dificulta mucho más conciliar el sueño, pero hay algunos tips para poder tener una noche tranquila.

Científicos afirman en un estudio del Reino Unido que descansar en esta posición libera más toxinas.

Es recomendable un reposo breve para recuperar energías pero hay que tener precaución para no generar insomnio.

Las dificultades para tener un descanso reparador son cada vez más frecuentes, por eso hoy te revelamos algunos secretos para favorecer este proceso.

Un estudio realizado por Investigadores de la Universidad de Oslo determinó qué sucede en el cerebro cuando la mente tiene pensamientos divagantes y cómo influye en los recuerdos.

Especialistas advierten que no es lo mismo cantidad que calidad del sueño. Cinco tips para dormir mejor.

Estos trucos poco conocidos te servirán para dormir bien y rendir al máximo en sus tareas cotidianas.

Permite registrar sonidos de tos o ronquidos. Cuáles son las otras características que posee.

Las personas nacidas en estos signos vivirían durmiendo.

El basquetbolista utilizó un dispositivo clave para mejorar la calidad del sueño.

Es una técnica que recomiendan los especialistas. Esta fórmula busca despojar al cuerpo de determinadas sustancias y prácticas antes de acostarse.

Un estudio revela que el cerebro femenino funciona con mayor intensidad y, por ende, necesita más descanso.