El basquetbolista utilizó un dispositivo clave para mejorar la calidad del sueño.
Los secretos de Manu Ginóbili para descansar mejor
Pertenecer al Salón de la Fama del básquet significa estar en la elite de este deporte y Manu Ginóbili es uno de los basquetbolistas que tiene ese privilegio, gracias a su trayectoria en la NBA y en la Selección Argentina. Pero para aprovechar al máximo su potencial, una de las claves fue monitorear permanentemente sus hábitos, entre ellos el descanso ya que logró maximizar la calidad del sueño a través de un anillo inteligente.
Cuatro anillos logró ganar el bahiense en la NBA con la camiseta de San Antonio Spurs (2003,2005,2007 y 2014). Pero en sus últimos años de competencia utilizó un dispositivo novedoso, también era anillo, pero inteligente que podía monitorear los datos biométricos para medir las diferentes variables (entre ellas temperatura y HRV) y conocer mejor su propio cuerpo.
Tan efectivo ha sido el accesorio para Manu, que se lo ha recomendado a su ex compañero del seleccionado argentino, Pepe Sánchez, quien afirma que "este aparato no solo me ha ayudado a ajustar mis hábitos para lograr una mejor calidad de sueño, sino que también despertó mi curiosidad por conocer aún más acerca de la ciencia del sueño y el descanso". Oura Ring, es el nombre del anillo que casualmente también lo incorporaron en la NBA para llevar un control permanente de la temperatura de los atletas durante la pandemia.
Ginóbili logró maximizar la calidad del sueño a través de un anillo inteligente.
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Con respecto al sueño Ginóbili destaca la importancia de dormir las ocho horas que recomiendan los especialistas. "La ventana de sueño de 8 horas, es clave para el deportista, el empresario, para el gobernante, para el educador, para los niños y adolescentes que sobretodo están desarrollando su cerebro y madurando como persona, el no descansar lo suficiente afecta la parte cognitiva, la memoria y la salud", afirma el bahiense.
Oura ring, se llama en anillo inteligente.
¿Cómo impacta la calidad del sueño en la inteligencia emocional?
Según el neurocientífico Mariano Sigman en su libro "La Vida Secreta de la Mente" (2015), las personas asumen el rol de actores y protagonistas de sus propios sueños. Mientras el cuerpo está dormido el cerebro se encarga de crear nuevas redes asociativas que se traducen en una gran fuente de creatividad por lo que el sueño es una herramienta de enorme valor para desarrollar la inteligencia emocional y mejorar en la toma de decisiones.
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