Muchos usan el espacio bajo la cama como depósito, pero no todo conviene. Descubrí cuál es el objeto que afecta el descanso y la energía del dormitorio.
Unas pocas acciones antes de acostarte pueden mejorar mucho la calidad de tu sueño.
Diego Golombek fue invitado por el máximo tribunal de Justicia para capacitar a los magistrados a través de un estudio de sus descansos, debido a la importancia del sueño a la hora de tomar decisiones
A veces creemos que dormimos mal por el colchón o el estrés, pero muchas veces el problema está en pequeños hábitos diarios.
El gobierno nacional modificó la normativa que gestiona los descansos, horas de vuelo y vacaciones de pilotos y tripulantes, adaptándola a normas internacionales.
El especialista la denomina "paseo mental" y promete que ayuda a combatir la ansiedad nocturna.
Con las altas temperaturas se dificulta mucho más conciliar el sueño, pero hay algunos tips para poder tener una noche tranquila.
El entrenador del seleccionado argentino, Lionel Scaloni decidió que este domingo sea de descanso completo y no habrá ni práctica regenerativa. Los jugadores recibirán a sus familias en la Universidad de Qatar.
Unos estudios afirman que el lado ideal para descansar es el izquierdo, pero ¿por qué?
Científicos afirman en un estudio del Reino Unido que descansar en esta posición libera más toxinas.
Es recomendable un reposo breve para recuperar energías pero hay que tener precaución para no generar insomnio.
Expertos revelaron la técnica ideal para conseguir un buen descanso.
