Tres proteínas claves para cuidar los músculos después de los 50

Esta actividad que se ha convertido en una de las más populares, tiene grandes beneficios.

Unos investigadores aseguran que entrenar en menor tiempo trae los mismos resultados que una rutina completa.

Estos tips serán un alivio y te ayudarán a regular a los dolores comunes de las articulaciones.

Privarse de la luz del sol y realizar actividades a contramano de lo usual tiene consecuencias.

Estas cuatro prácticas hacen que, de a poco, se reduzca el músculo.

Especialista advirtió que, a la hora de entrenar, la mente es tan importante como los músculos.

La mayoría de las personas conocen que son perfectas para potenciar el correcto funcionamiento de nuestro sistema intestinal. Pero hay algo más.

La importancia, además de la cantidad, es el momento en que se ingieran.

Se sabe que puede provocar la aparición de osteoporosis, por el debilitamiento de los huesos, pero hay más.