El truco perfecto para dormirse en unos pocos segundos

Tener un sueño regular es e secreto para evitar enfermedades cardiovasculares y también para mejorar nuestra caldad de vida. Agunos consejos.

Descubrí cual es el mejor horario para irse a descansar. Irse a dormir más temprano o más tarde altera, el reloj corporal y aumenta los riesgos de padecer enfermedades cardíacas.

La cama es uno de los muebles más importantes de la casa. Consejos para maximizar el placer del descanso.

Los expertos recomiendan mantener al día las vacunas y la higiene de los animales pero, además, brindan una serie de recomendaciones.

La deficiencia del sueño trae aparejada numerosos problemas de salud por lo que es crucial tener una calidad de sueño optima que repercutirá en nuestra esperanza de vida.

La incomoda situación afecta cada vez a más personas y estos son los consejos a tener en cuenta para que no te pase y puedas dormir más relajado durante la noche.

Diversos estudios han concluido que la pérdida de sueño deteriora el bienestar físico y mental de las personas. Estos podrían ser los resultados que veas.

Especialistas recomiendan la ingestas de ciertos alimentos para favorecer el descanso nocturno.

Hay alimentos que tienen la capacidad de afectar el sueño, por lo que se aconseja no consumirlos en el horario cercano al descanso.