Gracias a este alimento, podrás conciliar el sueño y tener las horas de descanso necesarias.
Podés incluirla en cualquier plato y es una de las más saludables de todas.
Estos alimentos son consideradas como uno de los más saludables y que inciden a la hora de adelgazar.
Este alimento nos brindará calcio, potasio, zinc y fósforo.
Aunque su consumo está disminuyendo en todo el mundo, desde la Universidad lo defienden y afirman que es imprescindible para una dieta saludable. Incluso, recomiendan su ingesta diaria.
La esperanza de vida tiene una estrecha vinculación con la dieta. En este sentido, una especialista aconsejó consumir un tipo de alimento.
Un nutricionista reveló en un estudio que las legumbres nos dan más años de vida.
Investigaciones recientes confirman que las legumbres tienen que estar en una dieta saludable sí o sí.
Seguro la tenés en la alacena y podés usarla tanto en invierno como en verano.
Los índices bajos del colesterol y de la obesidad de Asia a lo largo de los años lo demuestra.
Las alternativas para comer bien reemplazando a la carne.
El proceso toma algunas horas pero es totalmente necesario para ganar en calidad a la hora de consumir.
