Este hábito cotidiano puede ayudar a mantener los huesos fuertes, mejorar la digestión y proteger la piel de manera sencilla.
Con pocos ingredientes y una elaboración sencilla, esta receta es perfecta para disfrutar una merienda más liviana en familia o con amigos.
No se trata de dietas extremas, sino de elecciones simples. Algunos alimentos, incluidos en una dieta equilibrada, pueden ayudar a mejorar la composición corporal.
Perfecta para desayunar, para la merienda o para acompañar el mate. Una alternativa nutritiva y simple que se prepara solo en pocos minutos.
No es solo un cereal: sus fibras solubles, antioxidantes y micronutrientes hacen que el cuerpo funcione de manera más eficiente cuando se consume a diario.
Desde el integral 100% hasta la masa madre, especialistas sugieren una diversidad de opciones saludables de este alimento. Cuáles son los que ofrecen mejores nutrientes y cómo aprovecharlos en la nutrición diaria.
Esta versión casera del clásico de chocolate mantiene su sabor y textura irresistibles, pero es apta para quienes evitan el gluten, la lactosa o los azúcares refinados.
Cuando el hambre ataca entre comidas, recurrir a este tipo de meriendas es clave para mantener la energía sin caer en alimentos procesados. Aquí te presentamos opciones fáciles, rápidas y deliciosas para disfrutar durante todo el día.
Ya sea para ahorrar dinero, mantener una nutrición equilibrada o ambas, esta picada alternativa no dejará de sorprenderte.
Presentamos una preparación rápida para una cena inolvidable, ensalada única de pollo con toques de curry, manzana y yogur.
Una rutina matinal personalizada puede mejorar tu salud cerebral. El experto en neurociencia, el Dr. Dale Bredesen, comparte consejos sobre cómo adaptar tu mañana para un rendimiento cognitivo máximo.
Las papas, estas joyas culinarias tan versátiles, pueden ser tus aliadas en una alimentación saludable si les das el tratamiento adecuado.
