Neurólogos confirman cuál es la mejor posición para dormir

Descubrí cómo integrar los elementos clave del Feng Shui para transformar tu hogar en un espacio equilibrado y lleno de energía positiva.

¿Te interesaría conocer por qué la actitud 'Meraki' que puede mejorar tu desempeño laboral y hacerte sentir mejor? Conozcé el significado de esta frase y cómo utilizarla en las rutinas diarias para lograr resultados notables.

La prestigiosa universidad nos brinda una lección sobre la importancia de los amigos. Averiguá cuáles son los tres tipos esenciales que debés tener en tu vida.

Algunas frases sencillas pero poderosas que puedes decirle a tu pareja todos los días para mejorar tu relación, según una psicóloga formada en Harvard.

Descubre la importancia y los fundamentos del estilo asertivo de comunicación, y aprende a aplicarlo en tus relaciones con los demás para lograr una comunicación más efectiva y satisfactoria.

Descubre cómo mantener tu cerebro en óptimas condiciones y prevenir enfermedades neurológicas con hábitos simples pero poderosos. Conoce qué evitar y qué actividades fomentar para potenciar tu salud cerebral y envejecer sin secuelas.

Descubre cómo el estrés y otros factores puede acelerar la aparición de canas antes de lo esperado.

Tanto la dopamina como la serotonina son claves para comprender la felicidad y el bienestar emocional. Regulando estos neurotransmisores podemos mantener un estado emocional equilibrado y duradero en el tiempo.

Dormir es un aspecto y una práctica fundamental en nuestras vidas, que nos permite vivir de forma saludable.

No es necesario que las fiestas giren en torno al alcohol. La verdadera diversión radica en estar con amigos, conocer gente nueva, escuchar música y bailar.

Un experto genetista y especialista en envejecimiento de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard nos da sus consejos.

Hoy en día todos sufrimos stress de alguna manera, te ofrecemos los principales mecanismos de emergencia para hacerle frente y estar mejor.

Expertos en fisioterapia dan movimientos fáciles y esenciales para alcanzar este objetivo sin necesidad de equipamiento.

Conocé cómo tener una puerta directa al bienestar y salud de los vínculos.

Te presentamos una actividad relajante, creativa, sencilla y económica para crear pequeñas obras de arte. Ya sea para hacer un regalo original o por puro gusto personal, ¡poné tu creatividad en acción!

Los abrazos no solo son reconfortantes, sino que también ofrecen beneficios significativos para nuestra salud. Tanto los perros como los humanos experimentan una liberación de hormonas, efectos en la presión arterial y más. Descubre cómo los abrazos pueden mejorar tu bienestar físico y emocional.

Desde la medicina china y su historia antigua, se destacan sus propiedades nutritivas y curativas.

Un experto de la Mayo Clinic, el mejor hospital en los Estados Unidos, explica las causas y los tratamientos de este trastorno del sueño.

Si estás tomando algún medicamento, debes saber que no podés consumir alcohol porque puede traer serios problemas para la salud.

De acuerdo a lo manifestado por los científicos, esta actividad tiene grandes beneficios, como la disminución de padecer cáncer.

Se trata de la flor Hibisco que permite regular la circulación y prevenir la hipertensión.

Una vez adquiridos los conceptos básicos, el ejercicio físico contiene beneficios tanto aeróbicos como anaeróbicos.

Para perder peso y grasa acumulada hay que complementar la rutina deportiva con una sana alimentación.

Con estos consejos podrás crear del hogar, un espacio que propicie el bienestar.