¿Te interesaría conocer por qué la actitud 'Meraki' que puede mejorar tu desempeño laboral y hacerte sentir mejor? Conozcé el significado de esta frase y cómo utilizarla en las rutinas diarias para lograr resultados notables.
La prestigiosa universidad nos brinda una lección sobre la importancia de los amigos. Averiguá cuáles son los tres tipos esenciales que debés tener en tu vida.
Algunas frases sencillas pero poderosas que puedes decirle a tu pareja todos los días para mejorar tu relación, según una psicóloga formada en Harvard.
Descubre la importancia y los fundamentos del estilo asertivo de comunicación, y aprende a aplicarlo en tus relaciones con los demás para lograr una comunicación más efectiva y satisfactoria.
Descubre cómo mantener tu cerebro en óptimas condiciones y prevenir enfermedades neurológicas con hábitos simples pero poderosos. Conoce qué evitar y qué actividades fomentar para potenciar tu salud cerebral y envejecer sin secuelas.
Descubre cómo el estrés y otros factores puede acelerar la aparición de canas antes de lo esperado.
Tanto la dopamina como la serotonina son claves para comprender la felicidad y el bienestar emocional. Regulando estos neurotransmisores podemos mantener un estado emocional equilibrado y duradero en el tiempo.
Dormir es un aspecto y una práctica fundamental en nuestras vidas, que nos permite vivir de forma saludable.
No es necesario que las fiestas giren en torno al alcohol. La verdadera diversión radica en estar con amigos, conocer gente nueva, escuchar música y bailar.
Un experto genetista y especialista en envejecimiento de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard nos da sus consejos.
Hoy en día todos sufrimos stress de alguna manera, te ofrecemos los principales mecanismos de emergencia para hacerle frente y estar mejor.
Expertos en fisioterapia dan movimientos fáciles y esenciales para alcanzar este objetivo sin necesidad de equipamiento.
