Cada mañana repetimos el mismo gesto sin pensarlo: agarrar el celular. Pero ese acto automático puede estar afectando tu energía, tu ánimo y hasta la forma en la que vivís el día. Acá te contamos por qué y qué hacer en su lugar.
Adoptar esta postura para descansar ayuda a prevenir el deterioro cognitivo. En la nota, todos los detalles.
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La prestigiosa universidad nos brinda una lección sobre la importancia de los amigos. Averiguá cuáles son los tres tipos esenciales que debés tener en tu vida.
Algunas frases sencillas pero poderosas que puedes decirle a tu pareja todos los días para mejorar tu relación, según una psicóloga formada en Harvard.
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Descubre cómo el estrés y otros factores puede acelerar la aparición de canas antes de lo esperado.
Tanto la dopamina como la serotonina son claves para comprender la felicidad y el bienestar emocional. Regulando estos neurotransmisores podemos mantener un estado emocional equilibrado y duradero en el tiempo.
Dormir es un aspecto y una práctica fundamental en nuestras vidas, que nos permite vivir de forma saludable.
No es necesario que las fiestas giren en torno al alcohol. La verdadera diversión radica en estar con amigos, conocer gente nueva, escuchar música y bailar.
