Para perder peso y grasa acumulada hay que complementar la rutina deportiva con una sana alimentación.
Cómo eliminar los rollitos de la espalda y la cintura con ejercicio en casa
Algunas inseguridades o molestias pueden ser generadas por los rollitos en la espalda y en la cintura, pero a continuación podés descubrir cuál es el mejor ejercicio para eliminarlos.
Según expertos, los rollitos de la espalda y la cintura aparecen por un aumento considerables de grasa o peso, pero algunas personas tienden a acumular más tejido adiposo en las zonas mencionadas por genética. Sin embargo, no hay que preocuparse si se ha ganado peso, porque con este ejercicio es muy fácil eliminarlos.
Levantamiento de brazos
Levanta los brazos a la altura de tu pecho con las palmas extendidas en dirección hacia arriba. Luego subir las manos por arriba de la cabeza y volver a bajarlas. Repetir de 20 a 30 veces y hacer tres series de este ejercicio. Se recomienda practicarlo de 2 a 3 veces por semana para ver resultados notorios.
Se recomienda practicar levantamiento de brazos de 2 a 3 veces por semana para ver resultados notorios.
Recomendaciones
Recordá que si padeces de alguna lesión importante o molestia, se debe consultar a un médico antes de realizar este ejercicio para eliminar rollitos de espalda y cintura. Asimismo, para perder peso y grasa acumulada hay que complementar la rutina deportiva con una sana alimentación.
Ver: Cuáles son las causas del sueño despierto
Hacer de 20 a 30 veces repeteciones y tres series de este ejercicio.
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