Ricas en proteínas, hierro y fibra, estas legumbres son potentes aliadas para tu dieta. Pero hay un detalle clave: si no se las combinan bien, su hierro casi no se absorbe.
Podés incluirla en cualquier plato y es una de las más saludables de todas.
Para este suculento plato, no necesitás carne sino toda la verdura que tengas a mano.
Las legumbres son infaltables en tus comidas ya que aportan proteínas y son ricas en fibras.
Te recomendamos tres tipos de recetas riquísimas. Las legumbres son infaltables en tus comidas ya que aportan proteínas y son ricas en fibras.
Este plato es ideal para entrar en calor.
En esta nota te dejamos la receta para hacer esos platos qe no pueden faltar en los días de frío.
