Si consumís postres a menudo, hay que tener en cuenta estas recomendaciones para detectar cuándo es saludable.
Cómo identificar un postre saludable
Después de cada comida no hay mejor cosa que comerse un rico postre. Pero, seguramente no sepas cuándo es saludable o no. Por eso, acá te dejamos algunas recomendaciones para que detectes cuando un postre es bueno no: tiene proteínas que calman el hambre, no posee envase ni etiqueta, incorpora frutas y hortalizas, demanda masticación y no tiene altos niveles de azúcares.
Para saber un poco más sobre esto, hay que prestar atención a lo explicado por el sitio Vitónica que es el que detalla cómo detectar cuando un postre es saludable o no.
Cómo saber si un postre es saludable
* No posee envase ni etiquetas: no es un producto elaborado industrialmente con aditivos como azúcares o grasas. Generalmente se elaboran de manera casera o artesanal.
Postres saludables
* Tiene proteínas que calman el hambre: lo mejor es que sean derivados del huevo, de la leche o de frutos secos que ofrecen proteínas vegetales
Los frutos secos son ideales
* Agregar frutas y hortalizas: son una importante fuente de vitaminas, proteínas que brinda saciedad y que no aporta calorías.
Las frutas son un gran postre
* Demanda masticación: no es un alimento que se ingiere de manera rápida y como requiere masticación, será saludable.
* No tiene azúcares: será saludable si tampoco contiene calorías.
Fuente: Vitónica
Ver también: Cómo preparar un bizcochuelo de vainilla en simples pasos
Esta nota habla de:
