Si pensaste alguna vez que estos podían llegar a ser buenos para la salud, un estudio reveló que tienen muchas calorías.
Estos son los alimentos que no son saludables
Durante mucho tiempo, el aspecto físico ha sido fundamental para la vida de las personas, teniendo en cuenta que el cuerpo humano ha estado ligado a una serie de estándares de belleza.
Hay quienes no se fijan en eso y solamente desean tener un buen cuerpo para estar bien de salud. Para ello, llevan adelante una alimentación sana basada en proteínas, nutrientes y que sea baja en calorías y grasas.
Desde hace algún tiempo que se ha instalado el mito sobre algunos alimentos que parecen saludables, pero no lo son, teniendo en cuenta que son procesados y tienen un alto índice de aceite, azúcar, sal.
La revista de salud Semana, publicó una lista de los alimentos que parecen saludables, pero que son perjudiciales para el cuerpo humano y son los siguientes:
Las barritas de cereal son perjudiciales
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Barras de cereal:
Estos productos contienen muy poca fibra, mucha azúcar, calorías y grasa, por lo que no es recomendable. Lo aconsejable es prepararlas uno mismo usando como ingredientes frutos secos.
Jugo de frutas envasado:
Si bien los nutricionistas recomiendan el consumo de frutas, no hay que hacerlos en forma de jugos procesados, porque tienen exceso en azúcar y su calidad nutricional es muy baja.
No hay que consumir jugos envasados
Galletas de arroz:
Se ha puesto de moda consumir estas galletas, pero no es lo más aconsejable. Estos alimentos contienen el 80% de cereales como arroz, maíz y sal y no alcanzan para mantenernos saciados.
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