Calorías: qué son y cuántas hay que consumir

Si pensaste alguna vez que estos podían llegar a ser buenos para la salud, un estudio reveló que tienen muchas calorías.

Pueden aumentar el colesterol en nuestro cuerpo y es por eso que te detallamos cuáles son las que se debe consumir en menor cantidad para una vida sana.

Un compuesto químico de estos alimentos contribuyen a la transformación de la grasa blanca -perjudicial para el organismo- en grasa parda -que produce energía-.

Animate a incluir caminatas a tu rutina diaria, sobre todo si pasas todo el día sentado.

Algunas frutas aportan mayor cantidad de fibra y son bajas en azúcar.

Durante el confinamiento, muchos dejaron de hacer ejercicio y ahora hacen dietas. Los especialistas recomiendan comer esta fruta, enterate por qué.

Para adelgazar no es estrictamente necesario apuntarse a un gimnasio, pero hay que huir de la vida totalmente sedentaria, lo que es muy sencillo.