Cómo afrontar y cerrar el fin de año: estrategias y consejos

Es normal que las discusiones puedan causar daño y separación, pero es posible sanar y reconstruir relaciones a través de la gestión de emociones, pedir disculpas y mejorar la comunicación para resolver conflictos.

Las emociones son fundamentales en nuestras vidas, pero a menudo las descuidamos. Aprende a reconocer, gestionar y fortalecer tus emociones para vivir una vida más plena.

Tanto la dopamina como la serotonina son claves para comprender la felicidad y el bienestar emocional. Regulando estos neurotransmisores podemos mantener un estado emocional equilibrado y duradero en el tiempo.

A veces las emociones toman las riendas de las situación y nos dominan, nos bloquean e impiden que tomemos las decisiones correctas. Así puedes conocerlas y aprender a gestionarlas mejor.