Con solo tres acciones simples -tomar agua, estirarte y moverte un poco- podés transformar tu mañana y encarar el día con más energía, claridad y buen ánimo. La ciencia lo respalda, y solo te lleva 10 minutos.
Cada mañana repetimos el mismo gesto sin pensarlo: agarrar el celular. Pero ese acto automático puede estar afectando tu energía, tu ánimo y hasta la forma en la que vivís el día. Acá te contamos por qué y qué hacer en su lugar.
Muchas personas al terminar de comer cometen este error.
Si la rutina se vuelve caótica y estresante, algunas pautas básicas pueden ayudarnos a optimizar nuestra vida cotidiana.
La conexión profunda entre tú y tu perro va más allá de un simple hábito. Descubre las razones que hacen que tu compañero elije compartir su tiempo de sueño contigo.
Un experto genetista y especialista en envejecimiento de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard nos da sus consejos.
Si cambiás algunas costumbres, notarás un gran cambio en tu cuerpo.
Un estudio reveló que quienes duermen bien, vivirán muchos más años.
Llegada una cierta edad, las personas notarán que cada vez se hace más difícil adelgazar, pero esto se puede revertir poniendo en práctica un consejo.
Para que este órgano funcione correctamente, hay que evitar algunas actividades.
Los dos multimillonarios tuvieron que sortear dificultades para conseguir sus objetivos.
El especialista la denomina "paseo mental" y promete que ayuda a combatir la ansiedad nocturna.
