Cómo las siestas cortas pueden cambiar tu rutina diaria

La mitad de las personas duerme una al menos una vez por semana. ¿Cuál es la duración ideal?

Es recomendable un reposo breve para recuperar energías pero hay que tener precaución para no generar insomnio.

Qué dicen los especialistas sobre este momento de reposo.

 Dormir siestas largas podría ser un síntoma precoz de la enfermedad de Alzheimer, según un nuevo estudio.

Si sentís esa necesidad de descansar a mitad del día o luego de almorzar, ahora la ciencia te da la razón.

Estos dolores de cabeza pueden tener lugar durante la noche, al despertarte por la mañana o después de una siesta.

Es en el marco de un estudio de la salud del sueño de una empresa internacional.

Distintas investigaciones científicas analizan el impacto de dormir la siesta durante el día. La vorágine diaria nos convirtió en seres que manejan un patrón de sueño monofásico, cuando en realidad deberíamos ser bifásicos.