Siete buenas prácticas para dormirse rápidamente

Si sentís esa necesidad de descansar a mitad del día o luego de almorzar, ahora la ciencia te da la razón.

¿Hace bien a la salud irse a dormir antes de la medianoche? Conocé qué dicen los informes científicos.

Cumplir con las horas de sueño y una alimentación saludable son necesarios para un buen dormir.

Si quieres descansar de la mejor manera hay actividades que debemos evitar. ¿Cuáles son y cómo pueden beneficiarnos?

La forma en la que decides descansar habla mucho más de lo que pensás, entérate en esta nota.

Uno de los elementos infalibles para combatir el calor está siendo puesto en duda. En la nota te contamos por qué.