¿Te duele la garganta? Esto podés tomar
Cuando nos duele la garganta empezamos a desesperarnos, no sabemos qué hacer ni qué tomar.
Bueno, hay todo un protocolo para aliviar esa molestia, que suele recrudecer en días fríos.
Lo publicó el portal Muy Interesante, y allí se cuenta qué alimentos son inapropiados y cuales los más aconsejados para el dolor de garganta:
Remedios caseros para el dolor de garganta
Mantenerse hidratado: Beber muchos líquidos no alcohólicos puede evitar que la garganta se seque y se lastime más.
Nada más molesto que el dolor de garganta
Hacer gárgaras: Hacer enjuagues con agua salada tibia puede reducir la inflamación. Tendremos que añadir sal al agua caliente en una proporción que nos siente bien.
Mantenerse fresco: Importante evitar alimentos y bebidas muy calientes ya que pueden añadir irritación adicional a la garganta
Pastillas para la garganta: Gotas para la tos e incluso caramelos de miel y limón pueden proporcionar alivio.
Cataplasma de manzanilla: En un recipiente con agua hirviendo echamos una cucharada de manzanilla que dejaremos a fuego suave durante 5 minutos. Remojamos un trapo o tela y lo aplicamos sobre el cuello. Cuando se enfríe, repetir la operación cuantas veces se desee. La garganta lo agradecerá.
Ambiente húmedo: El aire seco puede provocar que el dolor de garganta empeore. El uso de un humidificador para mantener el aire húmedo puede ser de gran ayuda.
El ambiente seco como el de Mendoza puede complicar aún más el dolor
Qué comer y qué beber
Alimentos suaves y bebidas calmantes, como por ejemplo:
Sorbetes de frutas (los helados son calmantes -en su justa medida-)
Zumo de granada (para evitar la infección y reducir la inflamación)
Plátanos (es una fruta suave)
Sopa de pollo (tiene propiedades anti-inflamatorias y ayuda a limpiar las vías respiratorias, lo que puede reducir los síntomas del dolor de garganta).
Té de salvia (esta hierba se ha utilizado para fines curativos durante siglos y puede ser muy útil para las gargantas doloridas).
