Tener plantas en casa no solo embellece tu espacio: también mejora la memoria y baja el estrés, según la ciencia.
Por qué tener plantas en casa mejora la memoria y reduce el estrés
Tener plantas en casa no solo decora tu hogar: también puede ayudarte a pensar mejor y sentirte más tranquilo. Así lo reveló un estudio científico realizado en Japón, que encontró que el simple hecho de mirar una planta durante unos minutos puede reducir el estrés y mejorar la memoria de corto plazo.
Los investigadores del Instituto de Tecnología de Tokio descubrieron que el contacto visual con plantas vivas mejora el rendimiento en tareas cognitivas y ayuda a bajar los niveles de ansiedad. El experimento fue sencillo pero revelador: colocaron plantas pequeñas en escritorios de oficina y midieron el impacto en los trabajadores. En pocos días, ya se notaban los efectos positivos.
"Solo mirar una planta durante tres minutos generaba una mejora notable en los niveles de concentración y reducía los síntomas de fatiga mental", indicaron los autores del estudio.
El fenómeno, conocido como "efecto restaurador de la naturaleza", ya ha sido observado en otros entornos, como parques y jardines, pero este estudio se centró en ambientes cerrados, como el hogar o la oficina. Los resultados fueron igual de impactantes.
Estudios muestran que mirar una planta durante 3 minutos mejora la concentración.
Los especialistas aseguran que no hace falta tener un jardín. Una maceta con hojas verdes o una pequeña suculenta en el escritorio puede marcar la diferencia. El vínculo con la naturaleza, aunque sea en una escala mínima, puede generar beneficios reales en el bienestar diario.
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Además de ayudar a la memoria y a reducir el estrés, las plantas también pueden mejorar la calidad del aire y aportar una sensación de calma al ambiente. Por eso, cada vez más personas eligen incorporar verde a sus espacios cotidianos.
Tener verde en casa puede generar un ambiente más relajado y saludable.
En un contexto de ritmo acelerado y pantallas constantes, rodearse de naturaleza parece ser una forma simple y efectiva de cuidar la mente. Y lo mejor: está al alcance de cualquiera.
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