¿Cómo alcanzar la estabilidad emocional?

Estar enfocada en un objetivo o una situación y disfrutar esa situación se llama "estado de flow".  Estás tan  enfocada que incluso  no existen  distracciones y sentis que el tiempo se ha detenido. 

Las personas pueden llegar a ese estado haciendo una actividad física, un trabajo creativo, en el ámbito laboral o realizando cualquier sencilla tarea cotidiana que les guste y los atrae. 

Es muy importante lograr esa actividad ya que es muy beneficioso para la salud. Ayuda a restar las sensaciones corporales como el cansancio, asi como también psicológicos  ni de problemas que se puedan tener en la vida.

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Lograr estar en ese estado requiere de cumplir siete pasos: primero estar totalmente concentrado y enfocado en lo que estás haciendo. Segundo estar absolutamente alejado de la realidad cotidiana.

El paso que sigue es que debés tener una gran claridad interior, sabiendo qué hay que hacer a cada instante y cuál es la mejor forma de hacerlo.Saber que es posible hacerlo, que nuestras habilidades son adecuadas para realizar la tarea.

La Sensación de serenidad es fundamental, no estar preocupado por uno mismo, sino sentir que eres parte de algo más grande. Sentir que el tiempo se detiene, no tener noción del paso de los minutos, estar solamente enfocado en el presente. Por último, tener motivación intrínseca, sentir que el acto es motivador por sí mismo, sin la necesidad de recibir un reconocimiento externo.

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