Para reducir las probabilidades de contraer esta enfermedad, lo recomendable es seguir algunos consejos.
Consejos para evitar el cáncer de colon
El cáncer de colon es una de las personas más frecuentes de la sociedad y que afecta a un gran sector de la población. En países desarrollados las personas mueren sobre todo de enfermedades cardiovasculares y de cáncer.
Hay diversos estudios epidemiológicos que han analizado la repercusión que tienen nuestras acciones en el desarrollo de los tumores. El cáncer de colon es la primera causa de cáncer en países como España y en lo que va del año se diagnosticaron más de 43 mil nuevos casos.
Según la investigación realizada por 'Journal of Clinical Oncology', hacer ejercicio no profesional reduce en gran parte contraer cualquier tipo de cáncer. Otros estudios resaltan la importancia de realizar una dieta mediterránea para los mayores a 50 años.
El cáncer de colon es la primer causa en países como España
Ver también: La fruta que ayuda a prevenir el cáncer de estómago
Cómo evitar el cáncer de colon
El cáncer de colon es un importante problema de salud pública a nivel mundial, teniendo en cuenta que es el más común entre las mujeres y el tercero en los hombres. Lo recomendable es:
* Limitar el consumo de comida rápida
* Realizar actividad física
* Dieta rica en alimentos integrales, frutas, verduras y legumbres
* Evitar ingesta de bebidas azucaradas y reducir el consumo de alcohol
* Comer despacio
* Elegir alimentos de estación
* Comer de todo, pero sin excesos
* Incluir alimentos de todos los grupos tradicionales
Hay que hacer realizar actividad física para evitar el cáncer de colon
Ver también: Cómo influye la contaminación del aire en el cáncer de pulmón
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