El té con cáscara de banana se ha vuelto popular por su sencillez y porque muchos lo eligen como una bebida relajante antes de dormir.
Investigadores confirmaron que una fruta muy consumida puede mejorar la calidad del sueño de manera natural. Una opción simple y accesible para descansar mejor.
Unas pocas acciones antes de acostarte pueden mejorar mucho la calidad de tu sueño.
Los trastornos del sueño son un problema cada vez más recurrente en los seres humanos y, en esta nota, te mostramos con qué podés evitarlo.
