Para evitar la osteoporosis, debemos regular su consumo. Qué otros hábitos saludables ayudan a cuidar la salud ósea.
Qué estilo de vida recomiendan los expertos a quienes sufren esta enfermedad que debilita los huesos. Alimentación y ejercicio adecuados, lo más importante para tener una buena calidad de vida.
Un estudio comprobó que las personas que consumen una buena cantidad por día tienen mejor salud ósea. Qué conviene consumir.
