Dormir hasta tarde los fines de semana es saludable

Un grupo de científicos del Instituto de Investigación sobre el Estrés en la Universidad de Estocolmo determinaron que dormir más tiempo durante los días no laborales contribuye a una buena salud.

De esta forma, este estudio desmontado décadas de consenso científico acerca de la falta de sueño y de sus consecuencias. Y es que, hasta ahora, se pensaba que la única forma de recuperarnos por haber dormido poco era ajustar nuestros hábitos hasta llegar a una rutina saludable.

Así, estas teorías daban por hecho que si alguien dormía 5 horas de lunes a viernes (tendrían un déficit de 2 horas), no sería saludable que descansase 10 horas más los fines de semana. 

Sin embargo, esta investigación ha concluido que dormir de más en los días libres es tan efectivo como establecer rutinas de siete u ocho horas de sueño diarias.