Los diez vegetales que engordan

Comer verduras es la mejor opción cuando empezamos la dieta pero qué pasaría si algunas de ellas te jugaran en contra.

Como todo en la vida, lo rico siempre engorda, así que es probable que los vegetales que más te gusten sean los que más te perjudican.

Pero tranquilo, según los expertos de "Eat This, Not That" solo tenés que moderar, no evitar, estos vegetales para seguir tu dieta:

Choclo

Tiene un alto nivel de calorías por lo que su consumo en exceso puede hacerte aumentar de peso.

Papa

Su alta concentración de almidón y carbohidratos te permitirá consumirla solo una vez a la semana.

Camote

Este tubérculo es mejor evitarlo por su alta concentración de azúcares, almidón y carbohidratos.

Remolacha

Esta verdura también es bueno consumirla solo una vez a la semana para evitar subir de peso.

Zanahoria

Su contenido de fibra es muy importante pero también tiene 4.74 gramos de azúcar por cada 100 gramos.

Habas

Las habas tienen un valor calórico alto, lo que permite que la absorción de azúcares y grasas sea lento en tu organismo.

Palta

No es una novedad que esta verdura contiene un alto grado de calorías y grasas, por esto es bueno consumirla solo cada 15 días.

Lentejas

Una taza contiene 323 calorías, 36% de grasa y 44% de proteínas. Pero además de aumentar de peso producen problemas renales.

Rábanos

Contienen azúcar y yodo que pueden no solo hacerte subir de peso sino también ocasionar problemas de tiroide.

Aceituna

Tienen un alto contenido en sodio, grasas y aceites. Modera su consumo a una vez por semana.