Siete alimentos que empeoran el sabor del cigarrillo

Si ya decidiste sacar este mal hábito de tu rutina o te gustaría intentar reducir la cantidad de cigarrillos que fumas por día hay muchas herramientas que pueden servir para lograr tu objetivo.

Según un estudio de la Universidad de Duke de Carolina del Norte, Estados Unidos, existen alimentos que mejoran el sabor del cigarrillo como la carne, el alcohol y el café.

Pero también existen otros que lo empeoran y estos son los que pueden ayudarte a dejar de fumar, según publicó el portal Salud180:

Frutas

La nicotina crea una deficiencia de vitamina C, por lo que son recomendadas en este proceso la naranja, el kiwi y los demás cítricos.

También las que tienen propiedades diuréticas y relajantes como la manzana, piña, pera y sandía.

Verduras

Las mejores son espinaca, zanahoria y calabazas que contienen vitamina A que repara los radicales que genera el tabaco en el organismo.

Golosinas

Ayudan a evitar la ansiedad provocada por la falta de nicotina. Es recomendable consumirlas en pequeñas cantidades para regular el centro del placer del cerebro.

Frutos secos

Otra opción para calmar la ansiedad son los frutos secos que además aportan vitamina E y fibra.

Avena y arroz

El selenio que contienen estos alimentos, previene enfermedades del corazón y elimina toxinas generadas por la nicotina.

Espárragos y cerezas

Probablemente no se te hubiera ocurrido combinarlos en una ensalada pero estos dos juntos tienen una excelente función diurética que ayuda a eliminar toxinas.

Agua

Seguramente habrás sentido mal sabor al cigarrillo luego de tomar agua. Además de evitar que fumes, tomar abundante agua ayudará a desintoxicarte.

La recomendación es consumir estos alimentos de forma constante ya que al crear el hábito saludable, tu organismo pondrá resistencia a la nicotina.