Diez remedios caseros contra el cansancio

El cansancio es el ícono central de nuestra época, todos los trabajadores se sienten cansados, ya sea que trabajen en una oficina o en una construcción.

Para combatir los signos del cansancio hay alimentos que no resultan difíciles de conseguir y pueden ayudarnos a terminar mejor el día, según publicó el portal Salud180.

Estos son algunos de los alimentos que podemos incluir en nuestra dieta y que ayudarán a combatir el cansancio de manera natural.

1. Ginseng

Esta planta le aporta a nuestro organismo muchas vitaminas y minerales que van a ayudarnos a mejorar la eficiencia del pensamiento, la concentración, la memoria y a mejorar la resistencia física.

Para preparar un té de ginseng hirviendo un gramo de raíz seca y molida de esta planta en una taza de agua. Se deja reposar cinco minutos y lo puedes endulzar con un poco de miel.

2. Ginkgo Biloba

Esta es otra planta a la que se recurre con regularidad para combatir el cansancio. Nos ayuda a estimular nuestra circulación, potencia nuestra memoria y  concentración.

Para reducir el cansancio recomiendan tomar en ayunas 15 gotas de su extracto, lo que te ayudará a mejorar el flujo de sangre en el cerebro y a sentirte más alerta.

3. Jalea real

Es probablemente uno de los mejores remedios caseros para el cansancio excesivo, puesto que tiene varias propiedades energizantes gracias a sus vitaminas y minerales que también te ayudan a mejorar tu agilidad mental.

4. Vino y canela

No es muy conocido pero sí eficaz. Se machaca unos 30 gramos de canela en rama y se pone a macerar durante 15 días en un litro de vino. Después lo colamos y lo metemos dentro de una botella de cristal.

La combinación de la canela con el vino te ayudan a quitarte el estrés al tener una gran cantidad de antioxidantes.

Hay que tomar una copa de esta bebida antes de las comidas.

5. Romero, manzanilla y menta

Esta infusión especial ayuda a reducir el estrés, desde el momento en que tu olfato se percate del aroma de esta infusión te relajarás, y aminorarás tu cansancio.

Calentamos, pero sin que llegue a hervir, con un poco de menta, romero y manzanilla en una taza de agua y dejamos que repose unos 5 minutos. Lo ideal es beberlo diariamente antes de irse a la cama.

6. Ciruelas secas

Las ciruelas secas al aportar minerales, como el potasio, ayudan a la transmisión del impulso en el sistema nervioso, por lo que si te querés despertar, deberás incluirlas en tu dieta. El consejo es comerlas diariamente mínimo dos veces al día.

7. Miel y huevo

Una sola cucharada de miel puede ayudarnos a mejor la memoria, la concentración y nos ayuda a reponernos del cansancio.

En 300 mililitros de leche colocá dos cucharadas de miel y dos huevos y lo licuas durante un minuto. Este batido hay que beberlo inmediatamente y lo ideal es tomarlo tres veces a la semana.

8. Bananas

La banana, gracias a que contiene magnesio y potasio, nos ayuda a eliminar el cansancio. Te dará el empujón energético que necesitas y hará que tu corazón funcione de maravilla. Con una pieza de esta fruta será suficiente para que recobres energía.

9. Maní

El maní contiene ácido fólico que ayudan a agilizar tu mente para que reacciones más rápido y te despiertes. Si te sentís agotado no dudes en comer un puñado de estas semillas.

10. Amaranto

Las propiedades del amaranto son muy beneficiosas y especialmente en etapas de cansancio. Para preparar este batido necesitaremos echar en 300 mililitros de leche dos cucharadas de amaranto y una cucharada de miel. Después licuamos o batimos y lo ideal sería tomarlo todos los días en el desayuno.