Qué ropa tenés que usar para hacer ejercicio

Aunque a veces cuesta decidirse a hacerlo, el ejercicio es maravilloso. Después de hacer una buena rutina de entretenimiento el cuerpo se llena de energía.

El deporte trae muchos beneficios, como una buena salud, un peso adecuado y la liberación del estrés y las tensiones.

Tené en cuenta usar calzado deportivo, una remera liviana y un pantalón al cuerpo.

Antes de hacer deporte, tenes que hacer una revisión en tu armario y ver si tienes lo necesario para empezar a mover tu cuerpo. Usar ropa inadecuada para ejercitarse puede ser muy negativo y puede echar por la borda todo el esfuerzo que has hecho.

Muchas veces le restamos importancia a este tema; tomamos las prendas que tenemos a la mano, usamos las mismas zapatillas que ocupamos para pasear por el centro comercial y salimos a correr con muchas cosas encima.

El calzado es importantísimo. Hacer deportes de impacto o cardio con zapatillas que han sido diseñadas sólo para caminar y usar a diario, puede ser nefasto. Para proteger las articulaciones, músculos y huesos hay que elegir cuidadosamente el tipo de zapatillas que usaremos en nuestros entrenamientos, según destaca el portal Belelú.

Algo similar ocurre con las prendas de vestir. Entrenar incómodo es muy contraproducente; si salís a correr pero tus pantalones son muy grandes, se te bajan o te aprietan, y la remera que elegiste te hace transpirar demasiado, no vas a dar tu máximo mientras te ejercitas.

Estar cómodo y a gusto es lo esencial. Lo ideal, es usar ropa que te quede bien, que no intervenga en tu entrenamiento y ojalá, tener las manos libres y desocupadas.

¿Qué hacer con el teléfono celular? Si podés, dejalo en casa. Si hacés ejercicio y al mismo tiempo estás preocupado de responder correos o mensajes, te vas a desconcentrar y puede que te canses el doble.