Revelan que el contacto con la naturaleza mejora la salud mental de jóvenes y adultos

 Un estudio de la Universidad de Montreal concluyó que la exposición frecuente a entornos naturales mejora significativamente la salud mental en jóvenes adultos. La investigación señala que no basta con vivir cerca de espacios verdes: los mayores beneficios se registran cuando la naturaleza forma parte tanto de la rutina diaria como de la actividad física.

El trabajo, basado en 357 participantes con una edad promedio de 21 años, analizó la percepción subjetiva del entorno natural en la vida cotidiana y durante el ejercicio. Los resultados mostraron que quienes reportaron alta exposición en ambos contextos obtuvieron en promedio 7,4 puntos más en escalas de bienestar psicológico respecto al grupo con menor contacto.

El estudio fue liderado por Corentin Montiel y supervisado por la profesora Isabelle Doré, quienes destacaron que la clave está en la conciencia del entorno. Elementos como árboles, vegetación y sonidos naturales -como el canto de los pájaros- ayudarían a desviar la atención del estrés y del cansancio, favoreciendo una mejora emocional sostenida.

La investigación surge en un contexto de aumento de trastornos de ansiedad y del estado de ánimo en jóvenes de 19 a 24 años en Canadá, especialmente tras la pandemia. Los datos muestran una fuerte caída en los niveles de satisfacción con la vida, lo que impulsó la búsqueda de nuevas estrategias preventivas vinculadas al entorno.

Además, el informe advierte sobre la desigualdad en el acceso a espacios verdes, que afecta sobre todo a jóvenes inmigrantes y familias de bajos recursos en áreas urbanas. Como respuesta, el equipo impulsa el proyecto "SeeNAT", que evaluará durante cuatro años qué actividades físicas en contacto con la naturaleza generan mayor impacto positivo en el bienestar juvenil.

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