La psicología se aleja de la nostalgia y propone una mirada distinta: la mejor etapa de la vida no es un momento del pasado, sino una decisión mental.
Cuál es la mejor etapa de la vida, según la psicología
Desde chicos escuchamos que la mejor etapa de la vida es la infancia o, con algo más de nostalgia, la juventud. Sin embargo, la psicología plantea una mirada distinta: la plenitud no está atada a una edad, sino a una forma de pensar.
El psicólogo y divulgador Rafael Santandreu sostiene que la vida no mejora por el paso del tiempo, sino cuando ocurre un cambio interior profundo. "La mejor etapa en la vida de una persona es cuando empieza a pensar correctamente, deja de quejarse y aprecia las cosas increíbles que la rodean", explica.
La felicidad no depende de la edad
La infancia, la adolescencia y la juventud suelen asociarse con despreocupación y alegría. Pero también están atravesadas por dependencia, inseguridad y ansiedad. La adultez, en cambio, suma responsabilidades, pero también autonomía. Ninguna etapa garantiza felicidad por sí sola.
La psicología afirma que la felicidad no depende de la edad.
Según Santandreu, el error está en buscar un momento ideal en el pasado. La mejor etapa de la vida no es un recuerdo, sino un punto de inflexión que puede aparecer en cualquier momento.
El momento en que dejamos de vivir para los demás
En la consulta psicológica aparece una idea recurrente: vivir para cumplir expectativas ajenas. Padres, jefes, pareja o incluso las redes sociales se convierten en jueces permanentes.
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La pregunta que cambia todo es simple y directa: "¿A quién intentás complacer todavía?". Cuando una persona empieza a responderse con honestidad, suele aparecer otra duda: "Ya no sé qué quiero". Para Santandreu, ese desconcierto es una señal positiva.
"La mejor etapa de la vida comienza cuando comprendemos que nuestro valor no depende de lo que piensen los demás", afirma.
La plenitud aparece cuando aprendemos a vivir con más libertad interior.
Pequeños cambios que generan grandes transformaciones
Este cambio mental no siempre llega tras una crisis fuerte. A veces aparece después de un divorcio, una enfermedad o un cansancio silencioso. Otras veces, sin un hecho puntual.
Santandreu propone ejercicios simples para iniciar ese proceso:
-Preguntarse con honestidad qué haríamos si nadie nos juzgara.
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-Escribir pensamientos sin filtro, sin obligación de actuar sobre ellos.
-Aprender a decir que no, incluso una vez por día, para marcar límites sanos.
"No se trata de imponerse sobre otros, sino de dejar de anularse", resume.
Un cerebro entrenado para agradar
El psicólogo explica que el cerebro humano está preparado para buscar aceptación. Es un mecanismo antiguo de supervivencia que hoy sigue activo, incluso cuando ya no es necesario.
Romper con ese piloto automático requiere decisiones pequeñas y conscientes, que permiten vivir con más libertad y menos culpa.
La mejor etapa empieza con una decisión
Para la psicología, la conclusión es clara: la mejor etapa de la vida no llega con la edad, sino con una actitud. Cuando una persona aprende a valorar lo que tiene, a dejar de compararse y a vivir de forma más auténtica, la experiencia cotidiana cambia.
Santandreu lo resume así: cuando empezamos a apreciar intensamente lo que nos rodea, esa se convierte en la mejor etapa de nuestra vida, incluso más plena que la infancia o la adolescencia.
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