El laurel se usa desde hace siglos en la cocina y en remedios caseros. Ahora, su aroma bajo la almohada es tendencia para mejorar el sueño y la relajación.
Para qué sirve poner una hoja de laurel debajo de la almohada
El laurel es una planta usada desde la antigüedad en la cocina y en remedios naturales. Sus hojas, brillantes y aromáticas, no solo dan sabor a los guisos: también se utilizan en infusiones y hasta en rituales de descanso.
En los últimos años, una costumbre se volvió tendencia: colocar una hoja de laurel debajo de la almohada antes de dormir. Aunque no existe respaldo científico que confirme sus efectos, muchas personas aseguran que este simple gesto ayuda a relajarse, conciliar el sueño más rápido y tener sueños más claros.
¿Por qué se usa el laurel para dormir?
El laurel contiene compuestos como cineol y eugenol, presentes en sus aceites esenciales. Estos componentes se utilizan en aromaterapia por sus posibles propiedades calmantes, lo que explicaría por qué algunas personas sienten que su aroma suave contribuye a reducir la ansiedad nocturna.
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Además, en tradiciones antiguas se lo relacionaba con los llamados "sueños de adivinación", creyendo que al poner una hoja bajo la almohada el subconsciente se volvía más receptivo. Hoy, más allá del misticismo, muchos lo ven como un recurso natural para mejorar el descanso.
Precauciones importantes
No todas las variedades de laurel son seguras. Las especies recomendadas son Laurus nobilis (laurel mediterráneo) y Umbellularia californica (laurel de California). Otras, como el laurel cerezo o el de montaña, pueden ser tóxicas.
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Si bien poner una hoja bajo la almohada no supone riesgos graves, al usarla en infusión se recomienda consultar con un profesional de la salud, sobre todo en embarazadas, personas en lactancia o con tratamientos médicos en curso.
Otros usos conocidos del laurel
Más allá de su vínculo con el descanso, el laurel también se utiliza en infusiones digestivas, para aliviar hinchazón o indigestión leve; aromaterapia, gracias a su fragancia relajante; y repelente natural, para alejar insectos en roperos y cajones.
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