Es necesaria también porque ofrece amplios beneficios a la salud y puede incluirse en dietas saludables.
Qué fruta hay que consumir en la mañana para regular la glucosa
Una dieta saludable debe incluir frutas, estas aportan gran cantidad de nutrientes a nuestro organismo y pueden ayudar a prevenir enfermedades.
La Organización Mundial de la Salud para la Alimentación y la Agricultura asegura que las frutas deben ser consumidas tanto por niños como por adultos. Una de las necesarias es la manzana verde, la cual tiene un bajo aporte de calorías y muchos fitonutrientes que la hacen ideal.
El portal Tua Saúde remarca que las propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, digestivas y antidiabéticas la vuelven fundamental con beneficios a la salud y a la nutrición.
La manzana verde colabora con el control de los niveles de glucosa en sangre. "Buena parte del azúcar de este fruto se encuentra en forma fructosa, no requiere insulina para entrar en las células, por lo que no se va a la sangre, sino que las células la convierten en energía".
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La pectina que contiene, además, ayuda a regular la liberación de azúcares, lo que permite un paso lento hacia la sangre evitando picos de glucosa.
El portal especializado asegura que por los polifenoles que posee, su acción antioxidante protege células del páncreas.
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