Solo se necesitan pocos ingredientes y son ideales para aquellos que buscan una receta sin harinas, sin azúcar y libre de conservantes lo suficientemente nutritivas.
Cómo preparar unos bocaditos de banana y avena en tan sólo 15 minutos
En un mundo donde los ingredientes artificiales y los conservantes dominan las góndolas de los supermercados, cada vez más familias optan por opciones caseras, rápidas y naturales. Una de ellas son los bocaditos de avena y banana. Esta receta saludable es una solución perfecta para quienes buscan una alternativa sin harinas, sin azúcar y libre de conservantes. Además, es tan sencilla que puede prepararse en minutos, incluso junto a los más pequeños del hogar.
Estos bocaditos logran una textura tierna por dentro y levemente dorada por fuera, ideal para acompañar un desayuno equilibrado o una merienda energética. Su sabor naturalmente dulce, aportado por la banana madura, los convierte en una opción irresistible para chicos y grandes por igual, sin la necesidad de añadir endulzantes artificiales.
Ingredientes
*2 bananas maduras
*1 taza de avena tradicional
Preparación
1) Pisar las bananas hasta que queden cremosas.
2) Mezclar con la avena.
3) Formar bocaditos y colocar en una placa.
4) Hornear a 180° C durante 15-20 minutos.
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Consejos extra
Si se quiere dar un plus de sabor o textura, se puede agregar canela, chips de chocolate sin azúcar, coco rallado o frutos secos picados.
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