¿Sos de los que sufren pesadez o hinchazón después de las comidas? Probá esta bebida natural que podés hacer en casa en 5 minutos.
La bebida casera que ayuda a tu estómago y se hace en 5 minutos
Después de una comida pesada, muchos sufren de pesadez, hinchazón o malestar estomacal. Pero hay una forma natural, simple y rápida para aliviar estos síntomas: una bebida casera que podés hacer en solo cinco minutos.
Esta receta combina ingredientes que ayudan a estimular la digestión y calmar el estómago, todo con productos que seguramente tenés en casa.
Ingredientes clave
Agua tibia: la base ideal para activar el proceso digestivo.
Jugo de limón fresco: ayuda a equilibrar el pH del estómago y facilita la digestión.
Una cucharadita de miel: aporta un toque dulce natural y propiedades suavizantes para el sistema digestivo.
Un poco de jengibre rallado (opcional): conocido por sus efectos antiinflamatorios y para reducir náuseas.
Preparación
-Calentá una taza de agua hasta que esté tibia, no hirviendo.
-Agregá el jugo de medio limón exprimido.
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-Sumá la cucharadita de miel y mezclá bien hasta que se disuelva.
-Si querés, añadí una pizca de jengibre rallado para potenciar el efecto digestivo.
Tomá la bebida lentamente, preferentemente después de las comidas principales.
¿Por qué funciona esta bebida?
El limón tiene propiedades que favorecen la producción de jugos gástricos, lo que ayuda a descomponer los alimentos más rápido. La miel suaviza el sistema digestivo, evitando irritaciones, y el jengibre puede reducir la inflamación y las náuseas. Tomar esta bebida caliente activa el metabolismo y facilita el proceso digestivo, ayudándote a sentirte mejor más rápido.
Consejos extras para mejorar la digestión
-Comer despacio y masticar bien los alimentos.
-Evitar comidas muy pesadas o con exceso de grasas.
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-Mantenerse hidratado durante el día.
-Hacer ejercicio regularmente para activar el sistema digestivo.
Con esta bebida casera, podés mejorar tu digestión de forma natural y rápida, sin necesidad de recurrir a medicamentos o productos industriales.
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