Seis beneficios que tiene el ajo

El ajo es una especia que se utiliza para la gastronomía, su sabor intenso y particular lo vuelve importante para condimentar comidas, aunque también puede usarse para la medicina, con propiedades y nutrientes especiales que ayudan a prevenir algunas afecciones. Acá te dejamos algunos beneficios que tiene:

-Previene resfríos, gripes y afecciones respiratorias: contiene yodo, vitaminas, potasio y fósforo; por esto tiene acción antiviral y ayuda a reforzar la acción del organismo contra distintas infecciones. Además el ajo es espectorante.

-Alto valor nutricional: tiene 42 calorías cada 28 gramos, vitamina C y B6 y manganeso. Un diente de ajo en ayunas puede reducir el colesterol malo y protege el corazón.

-Mejora la circulación: la vitamina B que tiene ayuda a prevenir enfermedades coronarias o trombosis.

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-Chau verrugas: colocar ajo fresco sobre una periódicamente puede hacer que esta desaparezca en una semana. 

-Colesterol y presión: el ajo ayuda a que la sangre fortalezca su antioxidante lo que ayuda a reducir la presión. Además consumirlo en extracto con algún suplemento bajará el nivel de colesterol.

-Previene enfermedades: su consumo previene patologías, enfermedades respiratorias. Reduce el riesgo de contraer cáncer de pulmón, próstata, estómago y colon. 

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