El hábito japonés que ayuda a comer menos

Aunque no lo creas, la utilización de palillos es fundamental para mantenerse delgados sanos.

El hábito japonés que ayuda a comer menos

Editó: Rodolfo Barrera

 Una de las poblaciones más longevas y delgadas del mundo se encuentra en Japón, debido a que los ciudadanos del país asiático llevan adelante una serie de costumbres que los ayuda a comer menos y mantenerse delgados.

Los japoneses se caracterizan por comer pequeñas cantidades de alimentos y varias veces al día, lo que los lleva a tener una alimentación saludable basándose en pescado, arroz y vegetales. Y más allá de tener una conducta moderada al momento de comer, tienen algunos hábitos que los llevan a comer mucho menos.

Al no comer tanto, son muy delgados y esto se debe a que utilizan palillos, en lugar de los clásicos cuchillo y tenedor. Esto hace que la ingesta sea mucha más lenta y promoverá la saciedad del organismo.

Los japoneses reemplazan los palillos por los cubiertos

Ver también: Jugo de naranja: ¿es realmente saludable tomarlos todos los días?

Si bien los palillos favorece a la ingesta lenta de los alimentos, también puede hacerse con cuchillo y tenedor. Si comemos de manera adecuada, podemos saciarnos y esto nos ayudará a adelgazar rápidamente.

Comer con palillos ayuda a no comer mucho y a bajar de peso

Ver también: Conocé las claves de una dieta para una vida longeva

Esta nota habla de: