Para reemplazar la proteína de la carne en la dieta, se pueden considerar alternativas vegetales ricas en este nutriente esencial. A continuación, un artículo que destaca cinco alimentos veganos ideales para este propósito.
Son originarias de México y también de Guatemala y provienen de una planta con flores.
Los estudiosos tomaron en cuenta el nivel nutricional que aporta cada uno de estos productos.
Hace años que son súper recomendadas, pero si las estás consumiendo mal, de nada sirven.
Es fácil de conseguir y ayuda a eliminar el azúcar de la sangre, según un estudio.
