Un método súper fácil, divertido y al alcance de todos.
Video: cómo hacer planchas en 5 minutos para tonificar tu cuerpo
Un método muy efectivo para llegar en forma al verano es la plancha o plank abominal. Es un ejercicio isométrico que utiliza tu propio peso para tensar los músculos y mantenerlos en posición estacionaria o bien estirarlos.
Las chicas de Fit Salud te enseñan como en 5 minutos podes tonificar tu cuerpo usando este método.
Con ayuda de una silla o banco, vas a poder concretar esta rutina de planchas súper facil y divertido.
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