Lo que tenés que saber para elegir la mejor mochila escolar

A los chicos les piden cada vez más útiles, especialmente cuadernos, que son los más pesados. Y si tenés en cuenta que a medida que avanza el año será mayor la cantidad de cosas que tengan que cargar en sus espaldas. Si todavía no compraste la mochila y estas en los últimos preparativos para la escuela, te van a venir bien estos consejos.

Más del 90% de las afecciones de salud cotidianas deben su origen a una subluxación vertebral.

En tal sentido, es vital conocer el correcto peso que se debe ejercer sobre la columna vertebral según el tipo de mochila que elijan usar. Esto es fundamental porque, quizás, un sobreesfuerzo o un peso inadecuado o desbalanceado pueden provocar que surjan problemas en la columna que afecten el correcto desarrollo y crecimiento de los niños y adolescentes.

El sobrepeso que puede ejercer una mochila mal colocada o con un peso incorrecto puede generar desviaciones y alteraciones en las vertebras de la columna. Estas desalineaciones, llamadas por la quiropraxia “subluxaciones vertebrales”, interrumpen o disminuyen el flujo del impulso del sistema nervioso.

Además, “llevar un peso inadecuado por un tiempo prolongado, sumado a otros malos hábitos, pueden provocar escoliosis”, advierte el doctor en Quiropraxia Diego Mellino, fundador y director de la Fundación Quiropraxia para Todos y de los centros de atención La Clinica de La Columna. Y amplía: “La escoliosis es la alteración de la columna vertebral que se caracteriza por una desviación o curvatura anormal en el sentido lateral, en una vista anterior o posterior de la columna”.

4 tipos de mochilas

#1 Mochila de dos tiras

Es el modelo clásico que se usa para el jardín, la primaria, la secundaria e incluso la universidad. En este caso, lo ideal es que siempre lleven puestas ambas tiras para mantener equilibrado el peso y evitar la tendencia a encorvarse.

Además, el cuaderno o libros deben ir pegados a la espalda, ya que de ésta forma no se exige a la columna haciendo un esfuerzo indebido de ningún costado.

A su vez, en el caso de los más pequeños que suelen llevar juguetes lo correcto sería que los juguetes los lleven en una valijita aparte para que no se pinchen la espalda, o quede más peso de un lado que del otro. Por otro lado, la mejor opción son aquellas mochilas que tienen tiras anchas ya que agarran mejor el hombro, que aquellas con tiras finas que pueden ejercer mayor presión.

#2 Bandoleras: 

Existen dos tipos: las cortas donde la mochila queda sobre la espalda y las largas donde la mochila queda a la altura de la cintura. En ambos casos lo ideal es que sean de tiras anchas.

En cuanto al orden del material que se debe guardar, lo aconsejable es que los objetos más pesados vayan en forma vertical y bien cerca de la espalda o cintura, para que no se produzca un desequilibrio. Además, si se debe llevar material extra, lo ideal es llevarlo en una bolsa o bolsito separado.

Por último, el peso se deberá ir cambiando, es decir, se debe ir alternando el hombro sobre el que se lo va a llevar para no forzar siempre el mismo costado del cuerpo.

#3 Mochilas con carrito

Es una de las opciones más recomendadas, ya que se libera a la columna de cargar su peso y no requieren de mucho esfuerzo por parte del niño para su traslado.

Igualmente, no es recomendable sobrecargarlas, y los materiales deben ir distribuidos como en el caso de las bandoleras para evitar desequilibrios que puedan generar un mal movimiento del brazo.

#4 Maletines

Se trata de una renovación y modernización del clásico maletín o portafolio tradicional. En este caso es importante saber que el peso máximo que los chicos pueden cargar es equivalente al 10% de su peso corporal. Estos modelos suelen venir con correas opcionales que permiten que se transformen en una mochila de dos tiras o en bandoleras para facilitar su traslado.

Al igual que en los modelos anteriores, es aconsejable que el niño vaya alternando la mano con que lo lleva, el peso sea distribuido equilibradamente, los libros y cuadernos deben ir pegados a la parte trasera del maletín y en caso de llevar material adicional el mismo deberá ir en una bolsa aparte.

Siempre, incluso desde el nacimiento, es recomendable realizar los ajustes quiroprácticos correspondientes, ya que una columna libre de subluxaciones permite un correcto actuar del Sistema Nervioso Central, que es el que controla el funcionamiento del organismo entero. Una columna perfectamente alineada permite la actividad al 100% del cuerpo y una vida más sana y placentera.

Al igual que una carie silenciosa, la subluxación vertebral afecta a todo el organismo del niño sin que a priori se noten los efectos. El cuidado quiropráctico de la salud aporta bienestar de forma natural y tiene una función preventiva de suma importancia para la calidad de vida de los niños y su rendimiento escolar.

Fuente: Perfil