La dieta mediterránea reduce el riesgo de diabetes - Mendoza Post
La dieta mediterránea reduce el riesgo de diabetes

El patrón alimentario contribuye a disminuir los riesgos un 30%.

La dieta mediterránea reduce el riesgo de diabetes

Por: Mendoza PostViernes 20 Nov 2020

La dieta mediterránea tiene beneficios para la salud y los últimos descubrimientos lo confirman: un estudio en Estados Unidos, que duró durante más de 20 años y en las que participaron 25 mil mujeres, expuso que este patrón alimentario contribuye a reducir el riesgo de diabetes hasta 30%.

Se conoce como "dieta mediterránea" al modo de alimentarse basado en patrones de los países mediterráneos como España, Portugal, Italia, Grecia, Marruecos, Chipre y Croacia. Es rica en productos como frutas, verduras, aceite de oliva, nueces, semillas y legumbres. La recomiendan para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes mellitus (tipo 2, que en el país la sufren 9 de cada 10 casos de diabetes)

Como reprodujo Clarín, investigadores del Brigham and Women's Hospital de Estados Unidos inspeccionaron a más de 25.000 participantes de Women's Health Study, un estudio que siguió a las mujeres profesionales de la salud durante más de 20 años. JAMA Network Open informó que implementaron una dieta mediterránea tuvieron 30% menos riesgos de tener diabetes tipo 2 que las mujeres que no la hicieron.

La diete mediterrénea ayuda a prevenir la diabetes.

De las más de 25.000 participantes, 2.307 desarrollaron diabetes tipo 2 según precisó Infobae. "La mayor parte de este riesgo reducido asociado con la dieta mediterránea y la diabetes tipo 2 se explicó a través de los biomarcadores relacionados con la resistencia a la insulina, la adiposidad, el metabolismo de las lipoproteínas y la inflamación", determinó Shafqat Ahmad, investigador de la Unidad de Epidemiología Molecular de la Universiad de Uppsala, Suecia.

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Expusieron que los "pequeños cambios" pueden acumularse con el tiempo y que luego significarán un beneficio. La dieta mediterránea puede ayudar a proteger la diabletes de modo preventiva. 

La dieta mediterréna es muy beneficiosa para la salud.

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