Desde alzhéimer hasta pérdidas de capacidades motrices. Algo totalmente necesario en nuestra vida.
La falta de esta vitamina puede provocar serios problemas de salud
El medio turco Sozcu realizó una entrevista al doctor Osman Erk, donde se explayó sobre la deficiencia de vitamina B12 y como su falta puede generar problemas en el corazón y hasta riesgo de padecer Alzhéimer.
El especialista asegura que es cada vez más complejo obtener esta vitamina de los alimentos, esto se debe a las modernas prácticas agrícolas y el uso de pesticidas; además de los aditivos que tienen los alimentos envasados.
Esta situación es compleja, ya que la falta de la B12 provoca síntomas como fatiga, problemas de memoria, concentración y hasta trastornos de la percepción y deterioro de la coordinación de los movimientos. Esto no es todo, sino que también puede provocar falta de apetito, debilidad, insomnio, mareos, y disminución de la capacidad intelectual, entre otras cosas.
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La vitamina está presente en diferentes alimentos de nuestro día a día como el hígado, mariscos, atún, leche y huevo, entre otros. Pero en caso de no poder consumirlos o tener problemas con la calidad de los alimentos, también hay complejos y suplementos vitamínicos que vienen en comprimidos o inyectables. Esto debe estar recetado por un profesional, porque no es la misma dosis para cada organismo.
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