Los superalimentos milagrosos para la belleza, la salud y la mente - Mendoza Post
Por: Mendoza PostMiércoles 4 Ago 2021

Los denominados superalimentos están cada día más insertados en la sociedad por sus poderosos beneficios y propiedades que ayudan al buen funcionamiento del organismo. Todo ello puede ralentizar el envejecimiento, optimizar el uso de la mente y potenciar la belleza.

Consumir alimentos ricos en nutrientes es la forma ideal de aumentar las defensas y ralentizar el envejecimiento. Una dieta que posea muchos antioxidantes hará que el organismo tenga más posibilidades de evitar ataques de radicales libres.

Además, según señalan los especialistas al diario Homes Place te otorgarán una importante cantidad de energía para que puedas rendir de la mejor manera en tu día, algo que podrás consultar con un especialista para hacerlo de la manera más equilibrada posible. Por todo esto, te contamos cuáles son los alimentos milagrosos que están de moda, se pueden conseguir en cualquier dietética y pueden hacer que tengas un mejor rendimiento.

Alimentos claves para mejorar tu rendimiento día a día.

1.Sorgo

La comunidad libre de gluten ama este grano por múltiples razones. El sorgo es tan versátil como el trigo, no contiene gluten, y su contenido en proteínas está a la par con la quínoa - perfecta para los veganos. El poder antioxidante del sorgo (su capacidad de absorber los radicales libres en tu cuerpo) es igualmente impresionante - particularmente las variedades rojas y negras. Lleno de aminoácidos L-lisina y L-prolina, este grano también te ayuda a crear colágeno en el cuerpo - llévalo a tu dieta y tu piel te lo agradecerá.

2.Semillas de sandía

La próxima vez que muerdas una sandía grande y jugosa para el desayuno, no escupas las semillas. Estas semillas minúsculas contienen un conjunto nutritivo poderoso. 

Ver: Los milagrosos beneficios por tomar agua con jengibre en ayunas

Vitaminas incluyendo la tiamina, niacina, folato; minerales como el magnesio, potasio, manganeso, hierro, zinc, cobre y fósforo para el fortalecimiento óseo. También contienen el aminoácido arginina - que promueve la circulación de la sangre al cuero cabelludo y ayuda a que tu cabello crezca más rápido.

3.Polen de abeja

Familiarízate con esta asombrosa maravilla natural. Casi la mitad del contenido de proteínas del polen de abeja se encuentra en forma de aminoácidos libres - preparados para ser absorbidos directamente por el cuerpo y proporcionar todos los nutrientes requeridos para los seres humanos con un solo bocado. Hermosa, la piel brillante es un efecto secundario de este elixir de oro, que estimula el suministro de sangre a las células de la piel y reduce la apariencia de las arrugas. También obtendrás tu solución de vitamina B y una buena dosis de ácido fólico de este superalimento.

El polen de abeja tiene múltiples beneficios.

4.Bayas de Maqui

Antibacterianas, anti-envejecimiento, potenciadoras del metabolismo y ricas en antioxidantes; la baya maqui púrpura chilena contiene una gran cantidad de energía a pesar de su pequeño tamaño. Utiliza maqui en polvo en batidos, postres o incluso en el té para recoger los beneficios de salud y belleza del pigmento púrpura de la baya. Este superalimento también contiene un alto contenido de vitamina C, calcio, hierro y potasio.

Bayas de maqui.

5.Algas rojas

Un superalimento que hará resaltar el brillo de tu piel triunfe en todas partes. Esta alga marina antigua es un superalimento muy popular ahora mismo por su capacidad de estimular la circulación, regular los niveles de azúcar en la sangre y reducir el colesterol. Está lleno de antioxidantes, calcio, magnesio, fibra dietética, proteínas y otras vitaminas y minerales que se absorben fácilmente. Prueba esta maravilla agua con sushi casero o con una sopa de miso caliente.

6.Grosellas de la India  

Se trata de la reina de los antioxidantes. Con una dosis elevada de vitamina C, estos pálidos frutos milagrosos demuestran la inmunidad, ayudan a la digestión, promueven el crecimiento del cabello, mejoran la vista y obtienen la micción para eliminar las toxinas no deseadas, una verdadera bomba de beneficios.

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