Un estudio confirma que la ingesta de este producto puede ser altamente beneficioso para la salud. ¿De cuál se trata?
El "superalimento" con el qué podés prevenir la diabetes e hipertensión
Prevenir la diabetes e hipertensión debería ser uno de los objetivos de la mayoría de las personas. En sintonía con ello, un estudio de la Universidad de Chile, reveló que el consumo de este producto de forma frecuente podría contribuir a evitar la detección de estas enfermedades.
Se trata de un superalimento al que se le asocian numerosas propiedades y su excelente aporte se puede traducir en beneficios para la salud. Estamos hablando nada más ni menos que de las semillas de Chía, la estrella del omega-3 vegetal.
Recientemente, un estudio dirigido por científicos de la Universidad de Chile y publicado en la Revista Chilena de Nutrición, revela que consumir chía a diario podría aportar una serie de beneficios para tu organismo, tales como prevenir enfermedades.
Se trata de un superalimento al que se le asocian numerosas propiedades.
Los expertos concluyen que la composición química de la chía sería la gran responsable de sus excelentes beneficios ya que es una de las fuentes de omega-3 vegetal, un tipo de grasa que se calcula que corresponde a cerca del 75% de la composición de la chía.
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El omega-3 es una sustancia que permite ayudar a reducir la inflamación orgánica y su consumo podría prevenir enfermedades cardiacas, cáncer e incluso ayudar a reducir los índices de muerte prematura. Los expertos añaden que permitiría evitar otras condiciones como diabetes, hipertensión y dislipemia.
Las semillas de Chía es la estrella del omega-3 vegetal.
Sumado a ello, la chía podría contribuir a la pérdida de peso gracias a su alto contenido de fibras. Este compuesto nutricional ayuda a mantenerte satisfecho por más tiempo y permitiría que bajes de peso, explicaron desde Everyday Health.
La chía permitiría evitar diabetes, hipertensión y dislipemia.
Por último, es importante mencionar que respecto de la cantidad indicada que se puede consumir de chía a diario, Medicinenet explica que es seguro consumir hasta 50 gramos de chía a diario, lo que equivale a unas 5 cucharadas de semillas.
Fuente: Meganoticias
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