¿Sos mamá? Cada cuánto tiempo deberías tomarte vacaciones a solas

Tomarse vacaciones es vital para todas las personas, sobre todo para las madres, y a solas. 

Muchas de ellas, además de trabajar en uno o más lugares, también tienen a cargo las tareas del cuidado de los niños y del hogar, ya sean solteras, o bien la pareja no sea muy colaborativa. 

Pero suele suceder que cuando vacacionan en familia  terminan más cansadas que antes del ansiado "descanso", es por eso que los expertos recomiendan que sea solas y aunque sea de dos días para cargar baterías y desconectarse de la rutina como corresponde.

De hecho, los psicólogos han acuñado el término "macaciones" a la hora de hablar de unas verdaderas y necesarias vacaciones para las madres a cambio de una buena salud.

  "Ser madre es un trabajo a tiempo completo. Trabajan casi 98 por semana, lo que equivale dos trabajos a tiempo completo más horas extras. Entre lavado, limpieza, compras, seguir a los niños en casa y fuera en todas sus actividades y citas. Se trata de madres trabajadoras que, definitivamente, deben tomar vacaciones por el bien de su salud", se lee en un reciente estudio.  

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Es verdad que no todas las mamás del mundo tienen el tiempo y el dinero para darse en lujo de unas vacaciones a solas, sin embargo existen numerosas formas con las que puedes aliviar el estrés.

Con solo cambiar el escenario y estar al menos  dos días en la casa de familiares o amigos ya cambia por completo la cabeza de la rutina. 

Incluso, si eso no llega a ser posible, recomiendan elegir un día o momento del día en la semana para tomarse un tiempo a solas, desde pasear hasta hacer un curso o ir al cine.

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