La ciencia descubrió cómo hay que tomarse la vida para vivir más años tras un estudio realizado de acuerdo a la forma de afrontar la vida.
Cómo ayuda el optimismo a vivir más años
Un estudio científico reciente asegura que las personas optimistas disfrutan de un mayor nivel de bienestar, de una mejor calidad de sueño, de menos estrés e incluso mejor salud cardiovascular e inmunológica. Estas comprobaciones los han llevado a confirmar que esta actitud ante la vida se encuentra directamente relacionada con una vida más larga.
Según diversas estimaciones, las personas positivas disfrutan de una esperanza de vida entre un 11% y un 15% mayor que las menos optimistas.
La investigación
La investigación aborda la vida de casi 160.000 mujeres de entre 50 y 79 años durante un período de 26 años. Al comienzo, las participantes completaron un cuestionario para medir su optimismo.
Las personas positivas disfrutan de una esperanza de vida entre un 11% y un 15% mayor.
Aquellas con las puntuaciones más altas se clasificaron como optimistas y las de las puntuaciones más bajas pesimistas. Años después, en 2019, los investigadores hicieron un seguimiento de las participantes que aún vivían, y también estudiaron las vidas de las que habían muerto.
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En este sentido, según publica La Nación la investigación detectó que aquellas con niveles más altos de optimismo tenían más probabilidades de vivir más tiempo y hasta habían llegado a los 90 años, el límite de "longevidad excepcional", teniendo en cuenta que el promedio de vida de las mujeres en los países desarrollados es de unos 83 años.
Por otra parte, vale mencionar que como esta investigación solo analizaba a mujeres, no está claro si sus resultados se pueden aplicar a los hombres.
Las personas optimistas disfrutan de un mayor nivel de bienestar.
Cómo repercute el optimismo
En primer lugar, sufrir constantemente de estrés deteriora el funcionamiento del sistema inmunitario por lo que tener una actitud positiva ante la vida parece que puede tener relación con un estilo de vida más sano.
El optimismo contribuye ampliamente a la longevidad.
Pero, además, este estudio apunta a que el estilo de vida solo influye un 24% en la relación entre el optimismo y la longevidad. Esto sugiere que hay una serie de otros factores que alargan la vida de los optimistas como por ejemplo el manejo del estrés ya que usan estrategias adaptativas que les ayudan a resolver el origen del estrés o ver la situación de una manera menos estresante.
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