Este alimento posee múltiples propiedades, siendo rica en fibra y sirviendo para reducir la inflamación del intestino.
Esta es la súper fruta que debés consumir en verano
La manzana es considera como una súper fruta por todos los beneficios que posee el que más nos interesa hoy en día es que sacia el apetito y ayuda a bajar de peso, además, elimina los líquidos y reduce la hinchazón abdominal.
Esta fruta sólo aporta 80 calorías y gracias a su elevado contenido en fibra, el cual hace que regulemos los niveles de azúcar. Comer una manzana diaria te ayudará a acelerar tu metabolismo desde primera hora del día y así funcionará en óptimas condiciones todo el tiempo.
Es una gran aliada para regular los movimientos intestinales y así prevenir el estreñimiento, incluso, si en algún momento sufres diarrea, inflamación y gases, comer una manzana te ayudará a remediar estos malestares.
Si estás pensando en bajar de peso, tenés que incluir las manzanas en tu dieta.
Otro de los beneficios que posee son las vitaminas A, B y C que tiene y si a estas las sumamos a su elevado contenido en antioxidantes y agua, hacen que se convierta en la fruta adecuada para la belleza de la piel. Por otro lado, la fibra y el potasio que contiene la manzana verde son esenciales en el control de la presión arterial alta y los niveles de colesterol, ya que el potasio actúa como un electrolito que equilibra la humedad de las células, apoyando así el funcionamiento normal del corazón.
Leer más: Por qué es bueno tomar té de jengibre, limón y miel por la noche
Por último, si consumís una manzana en ayunas podrás evitar enfermedades como caries o infecciones en las encías, esto porque te ayudará a reducir la concentración bacteriana.
Las manzanas ayuda a reducir la hinchazón intestinal.
Ver más: Este es el superalimento que ayuda a reforzar tu sistema inmune
Esta nota habla de:
