Este alimento te ayudará a mejorar la memoria y la inteligencia - Mendoza Post
Este alimento te ayudará a mejorar la memoria y la inteligencia

Incorporarlo a tu dieta cotidiana aportará innumerables beneficios a tu organismo y prácticamente no tiene contraindicaciones.

Este alimento te ayudará a mejorar la memoria y la inteligencia

Por: Mendoza PostJueves 25 Nov 2021 12 días atrás

La calabaza es, según especialistas, uno de los mejores alimentos para incorporar en una dieta saludable por los innumerables beneficios que aporta a nuestro organismo.

Si bien son muchos, hay uno del que se habla poco: está demostrado que la calabaza es ideal para mejorar la inteligencia y la memoria. ¿Cómo es esto posible? Ya que está compuesta por una gran variedad de vitaminas, minerales y nutrientes.

La calabaza aporta una gran cantidad de antioxidantes que ayudan a retrasar el daño que los radicales libres pueden ejercer sobre las células cerebrales, señala el sitio Todo Disca. Además, es fuente de ácido fólico, nutriente que ayuda a mantener una mente ágil.

La calabaza es ideal para mejorar la inteligencia y la memoria

Por ende, consumir calabaza con frecuencia colabora con el aumento en la capacidad de la memoria y la velocidad en el procesamiento de la información por parte del cerebro. Ingerir este alimento ayuda a calmar el sistema nervioso, evitar la pérdida de la memoria y es bueno para tratar el vértigo.

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La memoria también se ve beneficiada de los nutrientes que se encuentran en la semilla de la calabaza.

Cómo comer calabaza y sus semillas

La calabaza se suele comer cocida en agua, asada, horneada o en puré, aunque es un ingrediente perfecto para muchas otras recetas, incluso para bebidas y postres.

Mientras que por otro lado, las semillas se pueden comer tostadas o se pueden agregar a batidos.

Las semillas de la calabaza también aportan nutrientes

Otros beneficios

-Refuerza nuestras defensas. Mantiene en buen estado el sistema inmunitario y previene gripes y catarros;

-Antioxidante;

-Cuida el sistema cardiovascular;

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-Es buena para el aparato digestivo;

-Beneficia nuestra salud ocular;

-Cuida el aparato urinario y los riñones.

También hay que señalar que este es uno de los mejores alimentos para perder peso o para mantenerlo.

La calabaza refuerza nuestras defensas

Licuado de calabaza

En general contribuye especialmente al buen estado de la piel y los ojos, y de los sistemas nervioso y digestivo. La medicina natural la recomienda para corregir la ceguera nocturna y la fotofobia, para prevenir y tratar afecciones del sistema cardiovascular, como el colesterol alto o la hipertensión.

Contraindicaciones

Solo las personas que tengan algún tipo de alergia a esta fruta deben evitarla, así como aquellos que tengan una predisposición a la diarrea o las heces sueltas no deberían tomar sus semillas, pues al contener tanta fibra puede empeorar esos síntomas y causar gases.

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